最初のうち、減量をしていると順調に体重を落とすことができたとしても、途中で体重がなかなか減らなくなってしまう、といういわゆる停滞期に入ってしまうということがあります。人間の体には、環境の変化に適応をすることができるための機能が存在しています。減量をしているときに、摂取カロリーや体重の変化などが起こることによって、その機能が働くことになります。それにより、少ないカロリーでも活動をすることができるように、エネルギーの消費量そのものを減らすことになります。これが、体重が減らなくなることの原因になります。また、このエネルギー消費量が減っているときに、減量をやめてしまいもとの生活に戻してしまうと、それによって余分な脂肪が蓄積されることになるために、これはリバウンドの原因になります。

リバウンドを何度も繰り返してしまうことで、体質が太りやすいものへ、痩せにくいものへと変わっていってしまいます。その中で、極端に食事制限をしていることによってリバウンドを繰り返してしまっていたという人の場合には、その可能性がさらに高くなります。栄養が偏ることによって、カルシウムを補うために体は骨の中からカルシウムを補充しようとします。この現象が、若い人の場合でも骨粗鬆症の予備軍になってしまうという可能性が高くなります。また、女性ホルモンの分泌が低下してしまい、婦人科系のトラブルになる可能性が高くなってしまいます。大幅に体重の増減を繰り返しているのであれば、皮膚にスイカ模様のような肉割れができてしまう、ということもあります。

「家庭で測定をするようにしよう」
血圧というのは、一日の中でも変動をしているものです。体を休めている夜の間には低くなるものですし、朝おきてから上がり始めて、午前よりも午後のほうが高め、ということも普通です。食事をしたり運動をした後、熱いおふろに入ったときなど、強いストレスを感じたりしたときなどにも、血圧が一時的に高くなるということがあります。
そして、測定をする環境によっても変化をすることがあります。白衣高血圧、といわれているもので、医療機関によって測定をすると高くなるということもありますし、その反対で医療機関で測ると正常であり、自宅では血圧が高くなっている、ということもあります。これは仮面高血圧、といわれるものです。仮面高血圧の場合、医療機関で測定をするだけでは高血圧を見つけることは難しいものです。夜間、早朝に急激に血圧が高まるということもありますので、自分の本当の血圧を知るためには、毎日家庭の中で測定をするということが理想的です。

「基本的な治療は生活習慣を改善すること」
高血圧で受診をしたとしても、脳や心臓、腎臓などに合併症が起こるというリスクが低い場合、そこからすぐに服薬治療が行われるようになるというわけではありません。あくまで、基本的な治療は生活習慣の改善を行っていくということなのです。
収縮期血圧が180mmHgを超えていたり、140mmHg以上で糖尿病、脂質異常症というような病気があったり、家族が高血圧だったりというような要因が考えられる場合などは、すぐに服薬治療をはじめたほうがメリットがあるということもあります。
しかし、こういったケースであっても、服薬治療をはじめることはあっても、それと同時に禁煙、減塩、節酒、体重を減らす、こういった生活習慣の改善をしていくことは重要なことに変わりはありません。
140mmHg以上であったとしても、危険な要因が考えられないのであれば、一ヶ月程度は、生活習慣の改善をしながら日々の血圧を測って経過を観察します。もし一ヶ月経過した段階でも血圧が下がらないということであれば、受診をすることをおすすめします。
服薬を開始した場合、基本的にそれからは一生のみ続けることになります。生活をしている以上は、血圧を上げる要因というのは常に付きまとうものであるからです。もし上手にコントロールすることができているのであれば、医師の診断によって一時的に休止をすることもできます。
また、薬によって副作用が起きてしまっているかどうかということを確認するためにも、定期的に受診をすることが必要になります。高齢者の高血圧を治療する際には、基本的に緩やかに下げるということが必要な対応になります。